Herzlich Willkommen
Schön, dass du da bist und den Weg zu mir gefunden hast! Gerne stelle ich dir hier mein Angebot vor.
Individuelle Ernährungsumstellung
Gerne berate ich dich, wenn du deine Ernährung umstellen möchtest, unabhängig davon, ob du dich ausgewogener ernähren, dein Gewicht reduzieren, fitter werden oder zunehmen möchtest. Gemeinsam analysieren wir deine Gewohnheiten und arbeiten an einer alltagstauglichen Lösung, mit der du deine persönlichen Ziele erreichen kannst.
Ganzheitliche Ernährungsberatung für Frauen
Von der ersten Menstruation bis zu den Wechseljahren und darüber hinaus durchleben Frauen eine besondere Beziehung zu ihrem individuellen Wohlbefinden. Dabei spielt auch der Zyklus eine wesentliche Rolle. Mit einer effektiven Mischung aus Ernährung, Bewegung und Entspannung helfe ich dir dabei, dich langfristig in deiner eigenen Haut wohlzufühlen.
Intuitives Essen
Du bist es leid, ständig Diät zu halten? In den "Jojo-Effekt" zu rutschen und deine Ziele zu verfehlen? Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und halten? Mit Hilfe der Methode des intuitiven Essens kannst du eine ausgewogene Ernährung, ohne Verzicht und Verbote, nachhaltig in dein Leben integrieren. Ich unterstütze dich dabei.
Bewegung und Entspannung
Wenn du parallel zur Ernährungsberatung mit mir trainieren möchtest, kontaktiere mich gerne. In Essen findest du mich als stellvertretende Studioleitung im Fitness-Studio Well-Come. Hier betreue ich Trainierende auf der Gerätefläche und leite zahlreiche verschiedene Kurse. Dazu gehören u.a. Body Styling, Mobility & Stretch, Pilates, Yoga, TRX, Step Aerobic und Jumping Fitness. Klicke auf "Bewegung und Entspannung", um mehr zu erfahren.
Über mich
Als Ernährungscoach, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin stehe ich für die Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung.
Ich weiß, wie verwirrend die zahlreichen Angebote sind, die auf dem Markt kursieren. Wie soll ich essen? Wie soll ich mich bewegen? Und wie kann ich meinen Stress reduzieren? Meine Antwort darauf lautet: Genau so, wie es dir gut tut, mit allem, was dein ganz persönliches Wohlbefinden steigert und was dich deinem Ziel näher bringt. Gemeinsam finden wir einen Weg, der auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. DEINEN Weg.
Ein fester und strikter Ernährungsplan ist in den seltensten Fällen langfristig durchführbar oder alltagstauglich. Stattdessen können wir mit verschiedensten Bausteinen eine gesunde Routine entwickeln, die nicht nur dem Körper gut tut, sondern auch die Seele von Verzicht und Verboten entlastet. Lerne dich selbst besser kennen und mache deine Ernährung so zu einer langfristigen Gewohnheit. Abgestimmt auf dein Ziel erarbeiten wir eine genussvolle und verträgliche Ernährungsweise, die dir gut tut.
Mein Angebot
Gerne biete ich dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch an, damit ich dich optimal zu meinem Angebot beraten kann (ca. 15 Minuten). Nutze für die Terminvereinbarung gerne mein Kontaktformular, oder sende mir eine E-Mail. Alle Termine finden in Essen oder online statt.
1:1 Ernährungscoaching
Einzeltermin:
75€ / 60 Min.
5er-Karte:
349€ / 5 x 60 Min.
10er-Karte:
679€ / 10 x 60 Min.
Personal Training sowie Kurse in Unternehmen auf Anfrage
1:1 Angebot
"Dein Weg zum Wohlfühlen"
Enthält:
Einführung in die Methode des intuitiven Essens
Analyse deines Ernährungs- und Bewegungstagebuchs
Lebensmittelkunde
Praxistipps zur Umsetzung in deinem Alltag
Anwendung auf dein persönliches Ziel
Exklusives Angebot:
2 x 60 Min. für 99€
(Limitiertes Angebot,
gültig bis 30.09.2025)
1:1 Intensivcoaching
(12 Wochen)
Enthält:
Ernährungscoaching (60 Min.) mit Anamnese und
Analyse eines Ernährungs- und Bewegungstagebuchs
Vermittlung relevanter Ernährungslehre und Methoden
Essbiografie-Analyse und Entwicklung deiner Zielversion
Wöchentlicher Check-in Termin (30 Min.)
inkl. Besprechung deiner individuellen Fragen
Praxisübungen zu Alltagssituationen
Vorbereitung und Erstellung einer Einkaufsliste
Wöchentliche Infomail mit Rezepten, Tipps und Erklärungen
Abschlusstermin (60 Min.) inkl. Handreichung für die Zukunft
12-Wochen-Intensivcoaching:
399€