Wer coacht dich?
Du suchst eine individuelle und ganzheitliche Ernährungsberatung in Essen oder online? Dann bist du hier genau richtig.
Wenn du deine Ernährung langfristig und nachhaltig umstellen möchtest, ohne dich zu etwas zu zwingen und auf alles zu verzichten, bin ich die passende Ernährungsberaterin für dich. Ich bin in einer Zeit aufgewachsen, in der Size Zero der Goldstandard war und wir Frauen immer als „zu viel“ betrachtet wurden, egal wie dünn unsere Körper waren. Genau das war für mich der Grund, Ernährungscoach zu werden – um es anders zu machen. Ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung sowie eine gesunde und liebevolle Beziehung zum eigenen Körper gehen für mich Hand in Hand. Stell dir vor, du könntest deine Ziele erreichen, ohne im ständigen Kampf mit dir selbst zu leben. Wie klingt das für dich? Ich freue mich darauf, mich mit dir in einem kostenfreien Kennenlerngespräch dazu auszutauschen.
Meine Qualifikationen
Von 2015 bis 2019 habe ich meine Ausbildung als Ernährungscoach, Fitnesstrainerin und Athletik Group Trainerin absolviert. Parallel dazu habe ich Lizenzen in Jumping Fitness, Medical Jump und TRX-Schlingentraining erworben. Im Bereich Training habe ich von 2020 bis 2023 zudem mein Kursportfolio durch Ausbildungen zur Pilates und Barre Workout Trainerin sowie zur Yogalehrerin (200h) erweitert und darüber hinaus an Weiterbildungen in Pilates, Mobility-Training und Wirbelsäulengymnastik teilgenommen. Im Ernährungsbereich habe ich mein Wissen durch Fortbildungen in Gewichtsmanagement, Darmgesundheit sowie Ernährung und Diätetik bei Endometriose vertieft. Hauptfokus meiner Arbeit ist ein individueller und ganzheitlicher Blick auf den gesamten Körper, der über die Zahl auf der Waage hinausgehend die jeweilige gesundheitliche Vorgeschichte sowie etwaige Nahrungsmittelunverträglichkeiten mit einbezieht. Aktuell absolviere ich Weiterbildungen im Bereich Ayurvedische Diagnostik und Ernährung. Regelmäßige Fort- und Weiterbildungen sind ein fester Bestandteil meiner Arbeit, um neuste ernährungswissenschaftliche Entwicklungen stets mit einfließen zu lassen.
Ganzheitlicher Ansatz
Seit über 10 Jahren ist das Thema Ernährung ein fester Bestandteil meines Lebens. Viele aus meiner Generation teilen diese Erfahrung, denn damals waren Diäten und Abnehmprogramme in den Sozialen Medien besonders präsent – wie auch heute wieder. Meine Ausbildung im Bereich Ernährung und Fitness hat mich – weg von Diäten – zu einem ganzheitlichen Blick auf den Körper geführt. Insbesondere durch intuitives Essen durfte ich wieder lernen, auf meinen Körper zu hören und achtsam mit mir selbst umzugehen. Als vor einigen Jahren zum ersten Mal der Verdacht auf Endometriose und Adenomyose geäußert wurde, war das für mich ein heftiger Rückschlag, aber gleichzeitig auch eine große Erleichterung, endlich ernst genommen zu werden und eine Erklärung für die vielen Jahre voller Schmerzen zu bekommen. Durch meine persönliche Erfahrung als Betroffene habe ich mich intensiv damit beschäftigt, mein Wohlbefinden durch eine ausgewogene, anti-entzündliche Ernährung, achtsame Bewegung und Entspannungsmethoden zu steigern. Meine eigene Geschichte hat mir mehr als einmal gezeigt: Es gibt keine perfekte Ernährung, die für alle geeignet ist. Genau dafür stehe ich in der Ernährungsberatung: Individuell abgestimmte, genussvolle Ernährung, ohne Verzicht und Verbote.
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