Am 17. September 2025 um 19 Uhr biete ich einen Workshop zum Thema „Ernährung und Sport ab den Wechseljahren“ an. Der Workshop findet in den Räumlichkeiten des Fitness-Studio Well-Come, Frielingsdorfweg 17, 45239 Essen statt, alternativ ist eine Online-Teilnahme per Zoom möglich.
Workshop „Ernährung & Sport ab den Wechseljahren“
Mittwoch, 17. September 2025
19:00 – 19:30 Uhr Workout mit dem Miniband (Online-Teilnahme auch ohne Band möglich)
19:30 – 20:15 Uhr Vortrag: Ernährung & Sport ab den Wechseljahren
ab 20:15 Uhr Zeit für Fragen & Ausklang
Mit dem Einsetzen der Wechseljahre erlebt der Körper eine Zeit der Veränderung, die sich u.a. auf Stoffwechsel, Gewicht und sportliche Leistungsfähigkeit auswirken kann. Daraus ergeben sich besondere Bedürfnisse in den Bereichen Ernährung & Sport, die das eigene Wohlbefinden langfristig beeinflussen können. Erfahre in diesem Vortrag…
…welche Rolle die Ernährung in den Wechseljahren spielt und was für die Gesundheit sowie das Gewicht zielführend ist.
…von welchem Training dein Körper in den Wechseljahren besonders profitiert.
…mit welcher Methode ein Wohlfühlen in der eigenen Haut möglich ist, ohne langfristig zu zählen, fasten oder zu verzichten.
Teilnahme:
15€/Person
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